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マカのサプリで更年期世代のバランスをサポート

 

マカ

有用成分たっぷりのスーパーフード「マカ」

 

更年期世代の女性におすすめのサプリメントの1つにマカがあります。

 

マカには亜鉛や鉄、カルシウムなどミネラルが8種類、さらにアルギニンやギャバなど必須アミノ酸を含むアミノ酸が18種類含まれ、マカの原産地であるアンデス地帯ではインカ帝国時代から重宝されてきたスーパーフードです。

 

これだけの栄養素が含まれる植物は稀ですが、さらにマカに含まれる「ベンジルグルコシノレート」という成分が、女性のゆらぎをサポートしてくれることが分かり注目されています。

 

40代〜50代の更年期をはじめ、毎月の乱れ、妊娠を望む方など、幅広い年代におすすめです。


 

更年期を乗り切りるために サプリはどれを選べばいいの?

マカがいいかどうかは人それぞれ

 

どのサプリがいいの?

 

マカは女性の更年期対策に利用したいサプリメントの有用成分の1つですが、ほかにもイソフラボンエクオールプラセンタなど、更年期に良いと言われている成分はあります。

 

サプリメントは栄養や有用成分を補うものですから、どれを選べばよいのかは食事などの習慣によっても異なります。
また、体質によって合うものもあれば効果が実感できないものもあり、これは一人ひとり違ってきます。

 

またサプリはお薬ではなく、あくまで食品です。
食べ物を食べたからと言って健康効果を日々実感することはないように、薬のように効果が目に見えて出るものではありませんから、2〜3か月続けてみて、自分に合うと感じればそのまま継続するのがおすすめです。

 

 

マカのサプリもメーカーにより配合が違います

 

マカのサプリメントでも、メーカーによってはイソフラボンや高麗人参といった他の有効成分をミックスしているものもあれば、「マカだけ」にこだわったメーカーもあります。
先述したとおり、どれがいいのかは人それぞれの体質によって変わってきます。

 

定期コースで注文の場合、価格は安くなることが多いですが、「〇回以上の継続がお約束」などといった条件付きの場合もありますので、初めて利用するサプリの場合は購入前に条件を確認してみましょう。

 

 

マカは男性にもおすすめ

男性にもおすすめのマカ

 

更年期世代の女性におすすめのマカサプリですが、実は男性にもおすすめです。

 

活力アップ、元気のモトとしての栄養素もたっぷりのマカは男性のサプリメントにも使用されることが多い植物です。
夫婦そろってマカのサプリメントを利用している方も多くいらっしゃいます。

 

更年期世代におすすめのマカのサプリ 人気3選

full-me MACA

full-me MACAの特徴

農薬不使用で育てられた有用成分たっぷりの国産マカに発酵高麗人参・高吸収イソフラボンを濃密配合した更年期対策サプリメントです。

マカ特有のベンジルグルコシノレート、高麗人参のサポニン、高吸収のアグリコン型イソフラボンといった3つの成分を配合し、女性ホルモン(エストロゲン)分泌が激減することで起こる40代女性の憂鬱・ イライラ、ホットフラッシュ、冷え、肌荒れなど、ホルモン分泌減少によって引き起こされる様々な女性の不快感をサポート。

有用成分の吸収効率を高めるための特許ソフトカプセルは敏感な時期でも飲みやすくするために無臭ソフトカプセルになっています。

価格 通常 7,980円/ 定期初回 2,980円
評価 評価5
備考 定期購入は2回目〜4,980円。定期コースを中止する場合は次回お届けの10日前までに連絡を。
full-me MACAの総評

しっかり管理された医薬品製造GMP取得工場で製造しているため安心して続けることができます。 また定期的に放射能検査も実施しています。

ソイルナ

ソイルナの特徴

マカのサプリメントメーカーでは老舗の「ヤマノ」。様々な方向けにマカを扱っていますが、更年期世代の女性向けが「ソイルナ」です。

自社栽培で育った安心の自家製マカに吸収に優れたアグリコン型イソフラボンを配合。
他にもカルシウム、マグネシウム、セレン、亜鉛など40代からの女性に必要な栄養素を配合しています。

また20〜30代の若年性プレ更年期にお悩みの方にもおすすめです。

価格 通常 5,130円/ 定期初回 3,024円
評価 評価4.5
備考 定期購入は2回目〜4,050円。定期便の中止はフリーダイヤルで。
ソイルナの総評

完全無農薬のオーガニックマカを使用。 また、体内酵素の働きを亜鉛やセレンといったミネラルがアップしてくれます。

ホットストア

ホットストア「マカ」の特徴

高品質マカ専門店のホットストアのマカサプリは購入者の81.7%は女性です。

有機JAS認証の「濃縮なしの純粋マカ」にこだわり、100%無濃縮のマカ粉末を使用、他の成分は一切使われていません。
20代・30代・40代の女性利用者が多く、ベビ待ち・冷え症・月のリズムを整えたい・カラダがほてる等、女性特有のお悩みをお持ちの方に人気です。

「マカのパワーを実感したい」という方におすすめ。
また、粉末や錠剤など、飲みやすいものを選ぶことができます。

初めての人には「初回お試しキット」が人気です。

価格 3,780円/ 初回お試しキット 1,890円
評価 評価4
備考 まとめ買い割引、定期購入割引もあります。
ホットストア「マカ」の総評

他の成分が入っていない分、マカそのもののパワーを実感したい方におすすめです。 初回限定のお試しキットは1,890円。錠剤サンプル、書籍・マカ見分け方講座、関連資料一式が同封されています。

マカでバランス調整 更年期対策のほか妊娠を望む方にも

南米アンデス原産のマカは「ペルーの朝鮮人参」「ハーブの女王」などと呼ばれるほど栄養価に優れ、2000年以上も前のインカ帝国時代から価値のある植物として利用されてきました。
現代では活力源としてサプリなどに利用され「男性のサプリ」というイメージのある方も多いかもしれませんが、最近では妊娠を望む方の妊活サプリや更年期対策としても注目され、女性のためのサプリメントとしても愛用者さんが増えてきました。
アンデスの過酷な環境で生き抜く力を持つマカには栄養素が豊富に含まれています。必須アミノ酸や亜鉛、サポニン、アントシアニン、カルシウム、リノール酸、鉄分などなど、マカに含まれる有用成分は多岐にわたり、それだけ体に働きかける範囲も広いということになります。

 

更年期の症状は1つだけではなく、いくつかの症状が合わせて出てくることが多いため、サプリメントもどれが合うかはそれぞれ異なります。
多くの有用成分を含むものはそれだけ幅広くカバーしてくれることが期待できます。
また、マカに加えイソフラボンやエクオールなど女性ホルモンと似た働きをする成分を同時に摂ることができるサプリを選ぶというのもおすすめです。

 

サプリはお薬ではありませんから、1,2回飲んで劇的に効果が現れるということは少ないかもしれません。
バランス調整、予防ケアなどのために利用するのがおすすめです。
症状がひどい方は専門医を受診し、的確なケアを行いましょう。

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